Йога для втомлених ніг | Зміцнення та баланс | Йога українською

У цьому йога класі ви зможете побудувати силу та міцність в ногах, яка надасть вам більше балансу та стабільну основу, і водночас зробите ніжну розтяжку, яка полегшить скутість. В комбінації зі свідомим диханням, ця практика буде корисною не тільки для тіла, а й для розуму.

⭐Отримати доступ до курсу "Розкриті стегна - свобода руху":

Гроші - це обмін енергією
подякувати за практику можна тут:

ПРОЧИТАЙ ОПИС ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ПРАКТИКИ

Цей клас йога підходить початківцям і його можна практикувати як вранці, так і ввечері. Захопи проп, на який можна сісти: подушка, складена ковдра або йога-блок.
*Перед виконанням будь-яких вправ, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем*

Таймкоди:

Йога Українською