Головна/Міла Савост | Йога терапія та розтяжка українською/Вправи від болю у попереку. Секрет про який вам ніхто не говорить.

Вправи від болю у попереку. Секрет про який вам ніхто не говорить.

Міла Савост | Йога терапія та розтяжка українською

31,9 тис. підписників на YouTube

6,2 тис. переглядів · 3 роки тому

Ви зробили вже всі вправи в інтернеті, а біль у попереку не проходить? Тоді у вас може бути "зажатий" найглибший мʼяз попереку - квадратний мʼяз. Ці розтяжки від болю у поясниці допомагають більшості моїх клієнтів, тому стрибай на килимок швидше!

⭐А щоб отримати сильну, здорову та красиву спину без болю, отримуй доступ до курсу практик "Здорова спина" та ще 50+ занять в моїй онлайн студії:

Гроші - це обмін енергією
подякувати за практику можна тут:

ПРОЧИТАЙ ОПИС ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ПРАКТИКИ

Цей клас підходить початківцям і його можна практикувати як вранці, так і ввечері. Захопи проп, на який можна сісти: подушка, складена ковдра або йога-блок.
*Перед виконанням будь-яких вправ, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем*

Таймкоди:

Ще з цього каналу