Заспокійлива йога проти стресу та тривоги | Йога українською

Це повільна йога для розслаблення зажатих мʼязів та нервової системи. Робіть цю практику вранці для спокійного дню, або ввечері для міцного сну.

⭐У моїй онлайн студії зараз проходить цілий курс практик, де я даю конкретні техніки для полегшення стресу у тілі:

Гроші - це обмін енергією
подякувати за практику можна тут:

ПРОЧИТАЙ ОПИС ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ПРАКТИКИ

Цей клас йога підходить початківцям і його можна практикувати як вранці, так і ввечері. Захопи проп, на який можна сісти: подушка, складена ковдра або йога-блок.
*Перед виконанням будь-яких вправ, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем*

Таймкоди: