Кидаємо курити разом із військовим психологом. Особистий досвід та практичні поради

Як кинути палити? Військовий психолог Андрій Козінчук розповідає на власному прикладі. Його «стаж куріння» — понад 20 років, але нещодавно він таки зміг кинути. Як це йому вдалося? Що саме допомогло? Чому хтось здатний відмовитися від цигарок раз і назавжди, а хтось повертається до шкідливої звички знову і знову? Як допомогти людині, яка хоче кинути, але не знає, з чого почати? Залежність від цигарок — це фізіологія чи все-таки психологія? Про все це — у новому відео на каналі «У моїй голові».

Тест на залежність від куріння — на основі шкали Фагерстрьома
10 простих питань, 2 хвилини — і ти дізнаєшся, наскільки сильна твоя залежність та чому попередні спроби кинути могли не спрацювати.

ЯК ПІДВИЩИТИ САМООЦІНКУ?
Втомився поступатися місцем більш «нахабним і самовпевненим»
Цей курс допоможе тобі

Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.