Як працює саме твоя «тривожна кнопка»? Розберися, щоб контролювати. Інструкція до тривожності

Тривожність. Стан, який уже став природним для кожного українця. Біда в тому, що іноді невеликі хвилі звичної (та цілком обґрунтованої) тривожності перетворюються на шторм, який руйнує наше ментальне здоров’я. Але все ще є шанс подолати негоду.
Ми записали цілу серію відео, присвячених темі тривожності. Це — перший випуск цієї серії. Разом із військовим психологом Андрієм Козінчуком розбираємося, звідки береться тривожність і що це таке на рівні фізіології. Чому одні люди тривожаться через дрібниці, а в серйозних ситуаціях залишаються напрочуд спокійними? Народжуємося ми тривожними чи тривожність формується протягом життя? Як на тривожність впливає війна і що можна зробити, щоб знизити рівень душевного неспокою?

Втомився поступатися місцем більш «нахабним і самовпевненим»?
Цей курс допоможе тобі

МОНО У МОЇЙ ГОЛОВІ

Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.