Ти зможеш перемогти прокрастинацію, якщо зрозумієш, чому твій мозок відкладає все на потім.

Навіщо відкладати на завтра те, що можна зробити післязавтра. Знайома ситуація? Дедлайни горять. Робочий чат димить… А ти, наче загіпнотизований, усе гортаєш рілси. Чому мозок робить це з нами? Що таке прокрастинація? Це виправдання ліні чи реальна проблема? Як змусити себе зробити справу вчасно?

Мене звати Андрій Козінчук. Я військовий психолог, і ви на каналі «У моїй голові».
У цьому відео — чому мозок тисне на ПАУЗУ і як його знову запустити.

ПРО ЩО ПОГОВОРИМО:
▫ Чому ти відкладаєш життя на потім — навіть коли дуже хочеш зробити?
▫ Формула прокрастинації Пірса Стіла: чому мозок обирає рілси, а не важливу справу
▫ Режим "ЗАМОРОЗКИ" — як хронічний стрес і невизначеність ставлять тіло на паузу
▫ 6 кроків протоколу, щоб запуститись: від "правила 5 хвилин" до техніки "якщо-то"
▫ Ефект нового старту: як почати знову, навіть якщо зривався 100 разів

Це відео для тебе, якщо ти постійно відчуваєш провину, що "нічого не робиш", хоча всередині — втома і напруга.

Напишіть нам, будь ласка, нам важлива ваша думка — що саме ви відкладаєте найчастіше? Почитаю кожен коментар.

Не забувайте підтримувати нас. Підтримуйте матеріально, підтримуйте морально.
Дякую, що ви з нами. Люблю вас. Па-па.

❤ ВІДЧУВАЄШ, ЩО РЕСУРСУ НОЛЬ І ТІЛО НА ПАУЗІ?
Для тебе я записав курс ПОВЕРНІТЬ СОБІ РЕСУРС. Як побороти вигорання» — коротко, по-людськи, без води. Що робити, коли немає сил, все відкладаєш і живеш на автопілоті.
Хочеш, щоб я особисто подивився твої результати і записав для тебе відео з рекомендацією — бери пакет PRO. Я дам особистий розбір саме під твою ситуацію.

Андрій Козінчук - відомий в Україні військовий психолог. Має багаторічну практику, працював із військовими в зоні АТО. Спеціалізується на проблемах, пов'язаних з впливом війскових дій на психічний стан людини.