Я психолог, і теж не вивожу. Ось що допомагає

Іноді накриває так, що жодна техніка не рятує. І це нормально, навіть якщо ти психолог. Останні роки виявилися важкими для всіх нас, і я не виняток. У цьому відео я чесно розповідаю, що допомагає мені самому триматися, коли важко. Без всяких «просто відпочинь» і «все буде добре». Тільки те, що справді працює, і чому воно працює.

Я Даниїл Міліковський, психолог (КПТ, ACT, схема-терапія), автор книги «Хай буде дощ» і засновник психологічного центру Mindspace. У своїх відео я говорю про психологію та психотерапію без міфів.

Таймкоди: