Головна/Психолог Даниїл Міліковський/6 способів заспокоїтися, які підсилюють тривогу

6 способів заспокоїтися, які підсилюють тривогу

Психолог Даниїл Міліковський

35,7 тис. підписників на YouTube

50,3 тис. переглядів · 2 місяці тому

Коли накриває тривога, більшість із нас робить те, що всі радять: дихає, гуглить, виговорюється комусь, продумує все наперед. Стає легше на кілька хвилин. А потім тривога повертається сильнішою, ніж була. У цьому відео розбираю шість найпопулярніших способів заспокоїтися, які насправді працюють проти вас, і пояснюю механізм, через який це відбувається.

Таймкоди:

Ще з цього каналу