Головна/Fit Guide/Тренувальний обʼєм для максимального росту м’язів

Тренувальний обʼєм для максимального росту м’язів

Fit Guide

151 тис. підписників на YouTube

20 тис. переглядів · 3 місяці тому

Чому м'язи не ростуть, навіть якщо ви регулярно тренуєтеся? Однією з найпоширеніших причин є неправильно підібраний тренувальний об'єм. У цьому відео Сергій Драган пояснить, що таке тренувальний об'єм, як він впливає на гіпертрофію м'язів, та як правильно будувати тренування для ефективного набору м'язової маси.

Дивіться також на каналі Фіт Гайд

ТАЙМКОДИ:

Ще з цього каналу