Недовіра іншим у стосунках і на роботі. Тривога і страх, почуття небезпеки. Схема недовіри

У цьому відео ми детально розбираємо схему недовіри та очікування кривди (Mistrust / Abuse), яка часто керує нашими вчинками у стосунках, на роботі та у повсякденному житті. Ви дізнаєтеся, чому важко розслабитися і здається, що світ навколо сповнений небезпеки.
Про що йдеться у випуску:
Симптоми та прояви: Як тривога, гіперпильність, очікування «удару в спину» та постійне сканування простору на небезпеку отруюють життя. Ми розберемо приклади того, як нейтральні події (наприклад, перешіптування колег чи запізнення подруги) зчитуються психікою як ворожі.
Копінг-стратегії (як ми з цим справляємося): Три основні захисні механізми психіки — капітуляція (вибір аб'юзивних партнерів), уникнення (тримання людей на відстані) та гіперкомпенсація (маніпуляції та жорсткість).
Витоки в дитинстві: Чому виникає ця схема? Розглядаємо наслідки фізичного та емоційного насильства, булінгу, систематичного обману, маніпуляцій, а також відсутності захисту з боку дорослих («вторинна зрада»).
Психологічна структура схеми: Аналіз фрустрованих базових потреб, міжособистісних проблем та схемних режимів (режими вразливої дитини, відстороненого захисника, караючого критика тощо).
Практичні запитання для самодіагностики: Блок запитань, які допоможуть краще зрозуміти власні патерни поведінки та витоки недовіри.

Юрій Омельченко - сертифікований схема терапевт, травматерапевт