Чому ми сумуємо? Як не застрягати в цьому стані? – Психолог Авдєєв і Настя Зухвала | ЗАГОНИ

Техніка розʼєднання з думками:

Книжки серії 4help можна придбати:

У цьому випуску «Загони подкаст» Настя Зухвала та психотерапевт Олександр Авдєєв розбирають, що таке смуток, навіщо потрібна ця емоція і як її прожити, не застрягаючи в думках. Говоримо про різницю між проживанням і униканням емоцій, румінацію, еволюційну теорію депресії та тріаду Бека, а також про те, як дозволити собі бути сумним у реальності війни й не корити себе за це. І про те, чому смуток — це точно не назавжди.

☕ Підтримайте нас на

Рік Трансформації: Покроковий гайд із психологічної стійкості та самопізнання

Настя Зухвала:

Олександр Авдєєв:

Загони:

Команда фахівців у сфері турботи за психічним здоров'ям 4help:

Книжки спільної серії 4help і видавництва "Віхола":