Як перестати себе накручувати? – Психолог Авдєєв, Тимошенко і Зухвала | ЗАГОНИ

Стендап-тур Насті Зухвалої «Необовʼязкова ганьба»:

Стендап-тур Антона Тимошенко "НЕПРИПУСТИМО":

Книжки серії 4help можна придбати:

У цьому випуску ЗАГОНИ ПОДКАСТ Антон Тимошенко, Настя Зухвала та психотерапевт Олександр Авдєєв розбирають оверсінкінг — чому ми забагато думаємо і як перестати накручувати себе. Говоримо про страх невизначеності, румінацію, «синдром сходів» і думки, що лізуть у голову перед сном. А також про виснаження, техніку протилежної дії з ДПТ, щоденники, самоспівчуття і про те, чому «просто не думай» не працює. Не накручуйтесь — дивіться до кінця.

☕ Підтримайте нас на

Рік Трансформації: Покроковий гайд із психологічної стійкості та самопізнання

Антон Тимошенко:

Настя Зухвала:

Олександр Авдєєв:

Загони:

Команда фахівців у сфері турботи за психічним здоров'ям 4help:

Книжки спільної серії 4help і видавництва "Віхола":