Провина вцілілого | Психологія українською

Провина вцілілого виникає у ситуації травми, коли хтось інший постраждав більше ніж ми.

Найбільше до неї схильні гіпервідповідальні люди та люди з низькою самооцінкою.

Травматична ситуація в першу чергу відрізняється тим, що змушує нас почуватися безпорадними. Ми відчуваємо втрату контролю, що ми ні на що не можемо вплинути. Тож якщо людина звикла справлятися зі стресом через постійний контроль, для неї травма буде ще більш гострою, оскільки це зламає її механізм адаптації. А провина вцілілого буде демонстрацією цієї поломки - людина буде фрустрована від того, що побачить свою нездатність контролювати ситуацію.

Але оскільки психіці такої людини дуже важко це прийняти як факт, вона буде захищатися - намагаючись переконати себе, що вона щось зробила не так, наче вона могла щось зробити по-іншому, якось допомогти, або навіть через сам факт того, що вона вціліла - вона зе це вже винна, так наче вона могла це проконтролювати. І хоча свідомо людина в це не вірить, на неусвідомленому рівні це допомагає зберегти ілюзію контролю.