ПРОТЕЇН для Схуднення? Все про білок 21-го століття // Аніта Луценко

Що таке протеїн? Навіщо потрібен протеїн? Як вибрати протеїн початківцю? Аніта Луценко, тренер та експерт зі здорового способу життя, екс-ведуча проєкту СТБ "Зважені та щасливі" розповіла про правила вживання протеїну. Сьогодні тільки ледачий не говорить про те, що білок - найкорисніший продукт в тарілці. При цьому, рахуючи норми білку, більшість людей дивується, що не добирає свою норму протеїну на день. Протеїновий коктель - шикарна швидка альтернатива шматку м'яса, яйцю або рибі, бо його можна приготувати за 2 хвилини. Як правильно пити протеїн, щоб не нашкодити здоров'ю. Якщо тебе цікавить протеїн для жінок для схуднення - ти потрапила на правильне відео.

*Примітка редактора: Аніта Луценко постійно говорить "вей-протеїн" (від англ. Whey Protein) - сироватковий протеїн, який є найпопулярнішою спортивною добавкою для росту м'язів та відновлення.

Чи замінює порошковий протеїн повноцінний білок із продуктів? Які види протеїну бувають? Як правильно пити коктейлі на основі протеїну? Як правильно порахувати, скільки білку ти маєш їсти на день? Чи допомагають протеїнові коктейлі худнути? Як розводити протеїновий коктейль? Коли краще пити протеїн? Чому Аніта Луценко рекомендує вживати протеїн стареньким людям, і купляла його своїй бабусі? В цьому випуску ти дізнаєшся всю правду про протеїн? Деякі міфи про протеїн Аніта Луценко розвінчає за ці 9 хвилин.

Таймкоди: