ОДНА ДІЯ ВІД УСІХ ХВОРОБ? Лікар про секрет довголіття та відновлення ресурсу

Чи існує універсальний метод, який здатен радикально змінити ваше здоров'я та врятувати від хронічної втоми? У цьому інтерв'ю лікар, чемпіон світу з йога-спорту та дослідник людських можливостей В'ячеслав розкриває чотири фундаментальні фактори, що визначають стан нашого тіла та психіки. Ви дізнаєтесь, чому популярні поради щодо дихання часто не працюють, як правильно виміряти свій рівень стресу за допомогою звичайної паузи на видиху та чому «дихання животом» може бути шкідливим у довгостроковій перспективі.

У цьому випуску: — 4 ключові фактори здоров'я: структура, біохімія, ресурс та психіка. — Вегетативна нервова система: як збалансувати симпатику та парасимпатику. — Полівагальна теорія Стівена Порджеса: роль блукаючого нерва у відновленні. — Чому повільне дихання (менше 6 циклів на хвилину) стимулює регенерацію. — Тест на толерантність до вуглекислого газу: перевірте свою норму здоров'я прямо зараз. — Алгоритм правильної роботи з диханням: від розслаблення до затримок. — Психосоматика стресу: як наші емоції фіксуються в м'язах та диханні. — Феномен «тунельного бачення»: як стрес звужує наші можливості та інтелект.

Долучайтеся до перегляду, щоб навчитися трансформувати стан свого організму та знайти внутрішній спокій навіть у найскладніші часи!

Тайм-коди:

Номер картки банки
Приховано: реквізити

В'ячеслав Смирнов (лікар, чемпіон світу з йога-спорту, співзасновник Школи здоров'я та розвитку)
Онлайн-марафон із лікарем Вʼячеславом Смирновим "Здорова спина

Ще більше корисних матеріалів від Вʼячеслава та Олени Смирнових:

Оксана (Фахівець життєвого призначення, дослідниця таємних знань, авторка каналів "Мій Світ", "Містична історія" та "Усе чудово!")

Автори каналу "УСЕ ЧУДОВО!" можуть не поділяти думки запрошених гостей.