Найбільш лінивий спосіб регулярно тренуватись (без дисципліни). Поради, які допоможуть не кинути

Показую, як виглядає мій тренувальний тиждень та як вдалось полюбити тренування настільки, що вони відчуваються такими ж легкими і приємними, як перегляд серіалу чи соцмереж. Мої поради, які допоможуть не кинути, знайти мотивацію і (дійсно) полюбити спорт.
Якщо ви вважаєте бісячими людей, які розповідають як не можуть жити без спорту - розказую, як стати одною з них. Відео для тих, кому ніяк не вдається зробити спорт звичкою і тренуватись регулярно.

Таймкоди:

У відео я згадувала: