ЗАБІГТИ НА ГОВЕРЛУ щоб зрозуміти лиш одне…

Що насправді можуть дати роки системних тренувань, якщо одного дня зібрати всю цю роботу в одну спробу?

Ціль — рекорд підйому на Говерлу та один із головних KOM української Strava. Але хорошої форми тут недостатньо: результат вирішують темп, розподіл сил, спорядження, складність маршруту та рішення, які доводиться приймати вже тоді, коли стає по-справжньому важко.

У цьому відео:
Що таке KOM у Strava та який рекорд Говерли потрібно побити;
Як проходить спроба встановити найкращий час на підйомі;
Що вирішує результат: підготовка, темп, спорядження та рішення під час забігу.

Хочете тренуватися системно разом із Team404?
Ми допомагаємо дорослим спортсменам-аматорам будувати підготовку під їхній рівень, цілі та реальне життя — з науковим підходом, контролем навантаження та без тренувального хаосу
Тренування з Team404:

⏱ ТАЙМКОДИ

Сайт TEAM404:
Соцмережі команди
Endurance Hub
ArenaStore

Підписуйтеся на канал Team404, щоб не пропускати нові відео про біг, триатлон, тренування, відновлення та системний підхід до спорту.