Як плавати швидше? Комплекс вправ на силу і техніку плавання

У цьому тренуванні — комплекс вправ із гумовими джгутами для плавців і триатлетів, спрямований на розвиток сили та роботу над технікою гребка з топ-тренеркою команди Team404 Кариною Євтушенко.

Тренування виконується поза басейном і допомагає опрацювати м’язи, які активно працюють під час плавання.
Для виконання знадобляться гумові джгути.

Хочете тренуватися системно разом із Team404?
Ми допомагаємо спортсменам-аматорам будувати підготовку під їхній рівень, цілі та реальне життя — з науковим підходом, контролем навантаження та без тренувального хаосу

⏱ Таймкоди:

Як вам такий формат тренування поза басейном? Пишіть у коментарях
Ставте лайк і підписуйтеся на канал — попереду ще більше безкоштовних тренувань для плавців, бігунів і триатлетів.

Соцмережі команди
Endurance Hub