Дієта, їжа при аутоімунних захворювання. Продовження дослідження / Dr. Ruslana Borysenko

Аутоімунні захворювання на сьогодні виходять на перше місце і займають вищий відсоток серед усіх хвороб, ніж онкологічні проблеми, цукровий діабет та серцеві захворювання взяті разом. Тому про них потрібно говорити. Лікування таких хвороб є стандартним. Переважно це стероїди і хіміопрепарати. Тобто медикаменти, які пригнічують імунну систему .
Дієта відіграє особливу роль в лікуванні аутоімунних хвороб.
Рекомендації, про які розказані в відео будуть також корисними людям, в яких є хронічні болі, які боряться з онко проблемами.
Насамперед хочу відмітити, що 80 % нашоі імунноі системи « живе» в кишечнику. Аутоімунні процеси можуть запуститись, коли є так званий синдром « дірявого кишечнику»(leaky gut syndrome). Тому в основному дієта мусить бути спрямована на те, щоб вживати продукти харчування, які знижують запалення в кишечнику, зменшують здуття і не провокують leaky gut syndrome.
Потрібно більше їсти - продуктів, які природньо ферментовані ( молочно- кислі продукти, квашені огірки, капуста, яблука, кавуни..)
Продукти з високим вмістом- Сульфоруфану ( всі капустяні).
Жирні сорти риби, де є високий вміст Омеги 3.
Продукти з високою концентрацією Глютатіону і його попередника Глутаміну ( синя капуста, риба, яйця, говядина).
Регулярно приймати Цинк- 50 мг, вітамін Д3 - високі дози - 8000-10000, а іноді і вище, вітамін А.
Обмежити неорганічні продукти, цукри, солодкі фрукти, алкоголь, глютен.
Старатись постійно дотримуватись цих рекомендацій.
Будьте здорові.