Вітаю на каналі Psycholog_UA. Мене звати Руслан Анчаков. Я практикуючий психолог і психотерапевт. Цей канал — про психіку, тіло і внутрішню стабільність. Про те, як заспокоїти нервову систему, краще розуміти себе, відновлюватись після напруги та знаходити опору всередині. Тут ти знайдеш: – медитації для заспокоєння, заземлення і сну – практики для нервової системи і тіла – психологічні пояснення простими словами – роздуми про емоції, стосунки і життєві кризи – досвід практикуючого психолога без ідеалізації Я працюю з дорослими, дітьми, підлітками, парами та сім’ями. У своїй роботі поєдную психотерапію, тілесні практики, роботу з емоціями та станами. Цей канал — не про «як бути ідеальним». Він про те, як бути живим, уважним до себе і трохи спокійнішим у непростому світі. Якщо відчуваєш, що тобі потрібна підтримка або контакт із психологом — напиши мені в будь-якій зручній соціальній мережі. Підписуйся, якщо тобі відгукується цей підхід.