День 7. М’яке розтягнення грудного відділу + Медитація дорозичливості

Домашнє завдання: виписати три речі за які ви вдячні собі сьогодні.

Ну ось і завершився челендж-ретрит, як ви почуваєтесь?
Якщо тобі відгукнулась ця практика — у застосунку «Тиша» є більше.
Там ти зможеш повертатися до цього стану тоді, коли це справді потрібно.
— практики під настрій і стан
— персональні рекомендації
— підтримка регулярності без тиску

Кілька хвилин на день — і більше стабільності всередині.

Завантажити застосунок в AppStore:

В PlayMarket:

————————
Підтримати канал можна тут!

Або пригостіть мене кавою:

Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!